过目不忘是记忆力训练中的一种技巧，通过这种训练可以帮助我们提高记忆力和学习效率。过目不忘的训练方法主要包括全神贯注、重视视觉记忆、培养专注力等。首先要做到全神贯注，即在学习或工作时，要将注意力高度集中，排除干扰因素，这样才能更好地记忆和理解信息。其次是重视视觉记忆，学会将听到的信息转化为图像，在大脑中形成生动的画面，以此来加深记忆。培养专注力也是非常重要的，只有在专注的情况下，才能更好地掌握和记忆信息。可以利用联想、回忆、复述等方法来巩固记忆。在日常生活中，可以通过阅读、练习记忆游戏、注重细节等方式来进行记忆力训练，这样可以帮助我们改善记忆力，提高学习和工作效率。