天鹅臂和蝴蝶臂是两种不同的臂型。天鹅臂是指臂部线条修长纤细，肌肉线条柔美流畅，类似天鹅的优美姿态，整体给人一种柔美的感觉。而蝴蝶臂则是指臂部肌肉较为发达，特别是三角肌和肱三头肌的发达使得上臂部位形成了一个稍微凸起的线条，看起来像蝴蝶展翅一样。从整体上看，蝴蝶臂更显得结实有力。
在健身界，天鹅臂和蝴蝶臂常常被用来形容女性的臂部肌肉发达程度。天鹅臂是女性们梦寐以求的臂形，通常通过拉伸和有氧运动来打造纤细线条的肌肉。而蝴蝶臂则是一些女性健身者追求的目标，她们通过重量训练和增肌来打造紧致有力的臂部线条。
天鹅臂和蝴蝶臂代表了不同的审美标准和健身目标，选择适合自己的健身方式和臂部训练计划才能达到理想的效果。