中山大学附属第三医院皮肤科副主任、博士生导师
头皮脱发，生姜能帮您吗？
随着春季的到来，万物复苏，但脱落的头发却仍未回归。为了找回失去的秀发，许多80后甚至90后尝试了各种生发秘方。’生姜涂头皮能生发’的说法更是成为许多脱发患者的救星。生姜真的有如此神奇的功效吗？广州日报全媒体记者特地咨询了中山大学附属第三医院皮肤科郑跃副主任医师。
生姜促进头皮血液循环
在搜索引擎中搜索’生姜治脱发’，将显示超过 300 万条结果。其中，许多网友分享了自己用生姜按摩头皮的亲身经历，表示’头皮发红、发热后，逐渐长出头发’。
郑跃副主任医师指出，’生姜中的物质对皮肤具有一定的刺激性，能够促进局部血液循环，让毛囊获取更多营养。从理论上来说，这有利于毛发生长。’头皮接触生姜后出现的短暂发红、发热，正是局部血液循环加快的表现。与姜皮相比，姜肉中含有更多生发物质，因此更适合于擦拭头皮。
生姜对某些脱发类型有效
郑跃指出，’对于毛囊健康、生理性脱发或休止期脱发患者，如产后脱发、斑秃等，生姜确实有一定辅助作用。但对于从前额两侧开始脱发的’V 形秃’或头顶秃的’地中海’秃等脂溢性脱发（雄性激素性脱发）患者，生姜作用甚微。’
过敏体质慎用生姜
需要注意的是，对于过敏体质的脱发患者，生姜可能成为一把’双刃剑’。生姜对皮肤的刺激反应过于强烈，可能引发接触性皮炎，导致头皮发红、发热、疼痛，严重时还会出现丘疹、水疱。
郑跃建议，在使用生姜擦拭头皮前，可以先进行小面积测试，以确认是否对生姜过敏。市面上有一些添加了生姜提取物的护发液、洗发水，由于采用了化学提纯工艺，减少了姜汁中的杂质，能够降低过敏风险。
脱发的类型及原因
脱发可分为生理性脱发和病理性脱发。生理性脱发又可分为生长期脱发、休止期脱发和退行期脱发。脱发的原因与内分泌影响有关，例如，与雄性激素相关的脂溢性脱发（雄性激素性脱发）。有些脱发与自身免疫有关，如斑秃等。真菌感染也会导致脱发。
许多’新手妈妈’关注的’产后脱发’属于急性休止期脱发，与怀孕期间雌激素升高致使正常脱发速度减慢有关。产后，随着雌激素分泌减少加上围产期母体精神压力大、营养不均衡等因素的影响，会在短时间内引发大量脱发。但一般产后 3~6 个月能够恢复发量。
而人们熟悉的脂溢性脱发，也就是雄性激素性脱发，具有遗传性。拥有脱发基因的人群头皮和前额部分的毛囊对雄性激素的刺激更敏感。进入青春期后，随着雄性激素分泌增多，脱发’程序’就会被激活。脂溢性脱发并非’传男不传女’，只是女性的脱发症状相对较轻。
如何留住”青丝”
专家指出，留住’青丝’需要多管齐下。对于脂溢性脱发，可以通过内服和外用生发药物进行治疗，延缓脱发速度。对于毛囊已被破坏的’光头’患者，可以考虑通过植发来弥补，但需要注意的是，植发无法一劳永逸，移植过来的毛囊也有可能无法成活。
脱发与精神因素有一定关联，因此保持愉悦的心情、充足的睡眠和规律的生活作息有助于减少脱发。为了预防产后脱发，在怀孕和哺乳期间，准妈妈应注意保持乐观情绪，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻、辛辣的食物。
日常生活中，正确洗发、护发至关重要。选择适合控油防脱的洗发水，不要频繁洗头。对于室内工作者来说，每周洗两次头发即可。水温控制在 30℃~40℃为宜。
脱发者务必避免或减少染发、烫发。洗发后最好自然风干头发，用毛巾擦拭时轻拍即可。使用电吹风时，应选择低档风速。吹头发时不要吹得太干，随意拉扯头发也不利于头发生长。扎头发时避免扎得太紧。