卧室环境与睡眠质量息息相关
人体三分之一的时间都在睡眠中度过，卧室的舒适度与睡眠质量息息相关，继而影响日常生活及身体健康。
卧室装修指南：
1. 温馨的色彩选择：采用以粉色、淡黄色和白色为主的柔和色调，避免鲜艳的红色、绿色或黑色。
2. 合理布局：避免将床放置在楼梯下方，因噪音和心理压力对其睡眠造成负面影响。
3. 简洁的摆设：床头区域保持简洁，避免放置过多杂物和壁柜。
4. 柔和的灯光：睡眠时光线应柔和或微暗，以营造良好的入眠氛围，避免头部上方刺眼的灯光。
5. 良好的通风：卧室保持良好的通风，避免门窗紧闭导致呼吸不畅。
6. 避开窗户：靠床的墙壁上不宜设置窗户，亦不宜安置制冷空调。
7. 安全的朝向：睡觉时头部和脚部不宜正对着大门，避免心理上的不安全感。
8. 平衡的家具摆放：避免使用倒三角形家具，畸形的房间不适合用作卧室。
9. 合理的开门方向：卧室门不宜正对入户门、厨房或洗手间，以免噪音打扰睡眠。
10. 镜子避开：卧室门不要对着镜子，避免在半睡半醒时突然看到镜子中的自己，产生惊吓。
充足的睡眠与健康息息相关，如同饮食一般不可忽视。