一场暖冬实验：连喝 5 天奶茶会胖多少斤？
前言
随着冬日的临近，奶茶再次成为了一众姐妹们续命的利器。而我，作为一名曾目睹大家席卷沙拉的吃瓜群众，不禁心生好奇：连喝 5 天奶茶会胖多少斤？
实验设计
为了回答这个问题，我精心策划了一场实验，邀请了 8 位勇士参与：我、一名妹子、6 位兄弟。
实验分为 3 组，考察不同甜度的奶茶对体重的影响：
组 1：连喝 5 天正常糖中杯奶茶
组 2：连喝 5 天不加糖中杯奶茶
组 3：连喝 5 天五分糖中杯奶茶
我知道这个实验风险不小，但为了满足大家的好奇心，我毅然决然地开始了。
实验结果
组 1：连喝 5 天正常糖中杯奶茶
参与者：我（实验前体重：132.4 斤）、妹子（实验前体重：90 斤）、兄弟（实验前体重：144.7 斤）
实验结果：
我：+5.2 斤
妹子：+4.6 斤
兄弟：+6.8 斤
组 2：连喝 5 天不加糖中杯奶茶
参与者：4 位兄弟（实验前体重：140.2 斤、152.5 斤、137.3 斤、149.6 斤）
实验结果：
平均增重：+1.35 斤
组 3：连喝 5 天五分糖中杯奶茶
参与者：4 位兄弟（实验前体重：134.9 斤、157.8 斤、131.4 斤、140.1 斤）
实验结果：
平均增重：+3.2 斤
结论
实验结果令人震惊！连喝 5 天正常糖奶茶竟然能增重 5 斤以上。即使是不加糖，5 天后仍增重了 1 斤多。而五分糖奶茶则介于两者之间。
实验也验证了我们的直觉：奶茶中含有大量的糖分，喝太多肯定会胖。
为了避免奶茶带来的健康风险，建议大家：
尽量减少奶茶的摄入量
选择不加糖或五分糖奶茶
搭配健康的饮食和锻炼习惯 连续喝奶茶真的会变胖吗？我用自己做了个实验！
（左右滑动查看我的奶茶日记）
再来看看我的自拍，感觉自己快从毕业导员变成奶茶代言人了！
明天都不敢上称了…
一起参与实验的小伙伴也表示奶茶太甜了，想往里面加盐，这几天还老是失眠，下次再做这种实验必须加钱！
5天实验结束后，我们的体重数据如下：
AMAZING！ 从图表上看，体重几乎没有变化！ 这折线图比我剃的平头还平，体重只是轻微波动，感觉拉个屎的影响都比喝奶茶大得多。
不过连续5天被奶茶浇灌，总体来说体重还是有所上升。我胖了0.2斤，男1号胖了1.28斤，妹子涨势喜人，足足胖了1.5斤。整个全糖实验组共计胖了2.98斤。
实验二：连喝5天五分糖/无糖中杯奶茶，会胖多少？
既然全糖会胖2.98斤，那如果连续喝一周五分糖或无糖，会不会少胖点呢？
首先是五分糖奶茶实验，我邀请了一位体重69公斤的壮汉（男2）。他刚开始听说要喝五分糖非常惊恐，忙问5.0是最甜的吗？我跟他说放心，这不是绩点，而且后面那组全糖加奶霜更恐怖。他这才放下心来，开始畅饮。
喝了五天五分糖，这位壮汉的情绪一直很稳定，连拿奶茶的姿势都很稳。
我原以为他的体重也会稳定地上涨。但没想到五天过后，他竟然没胖反而瘦了！！而且足足瘦了1.01kg，掉了两斤肉！
仔细阅读了他的奶茶日记后我发现，原来他变瘦的原因不是糖喝少了，而是在喝奶茶期间为了避免发胖，一直偷偷打羽毛球进行热量对冲…
奶茶，你让我欢喜让我忧：8人40杯奶茶20L的疯狂实测
继“正常糖奶茶实验”之后，我们马不停蹄地开启了无糖奶茶挑战。你或许认为，五分糖都让人瘦身困难，无糖总该对体重友好些吧？现实狠狠地打了我们的脸。连续5天饮用无糖奶茶后，实验员（男3）哭诉，这就像喝完无糖可乐后对正常可乐的渴望无限放大，无糖奶茶非但不能阻止体重飙升，反而会激发你对糖分的无限向往，让人忍不住想来点“甜头”。
也许正是这种对糖分的强烈渴望，最终导致了体重秤上令人悲伤的数字。5天后，男3号的体重计上赫然显示：胖了1斤半，与全糖组的“战绩”不相上下。就连他自己也目瞪口呆，直呼不可思议。
结合之前的正常糖奶茶实验，我们得出以下结论：
1、奶茶正常糖：甜度过高，容易在“被迫营业”中发胖。
2、奶茶无糖：甜度不足，容易让人寻求其他甜食替代，最终“主动”发胖。
3、奶茶五分糖：完美！甜度适中，既能满足味蕾，又不会过于放纵，再加上对“奶茶发胖”的潜在心理暗示，甚至可能达到瘦身的效果。强烈推荐！
实验三：挑战极限！连续5天，加奶霜全糖中杯奶茶
终极挑战：体重会飙升多少？
众所周知，奶茶中的奶霜/奶盖脂肪含量极高，是导致发胖的罪魁祸首之一。为了探究奶霜对体重的影响，我们丧心病狂地选择了“全糖中杯奶茶+奶霜”作为本次实验的对象。
本次实验的三位“勇士”（从左至右依次简称男4、男5、男6）勇敢地站了出来：
照片中，456号脸上都洋溢着期待与兴奋，然而这份喜悦很快就被“正常糖+奶霜”的超级无敌甜腻组合无情击溃。尤其是男6号，几乎被这股甜腻“巨浪”拍倒在沙滩上。就让我们一起走进他这五天写下的“血泪日记”，感受下这难以言喻的“甜蜜暴击”吧！
看着他的日记，我真不知道是该心疼还是该笑出声。而下面这位兄弟五天如一日的“同款战袍”似乎也印证了这种身心俱疲的状态：
最后的体重结果却让我大跌眼镜：
面对这个结果，兄弟们纷纷表示，这杯奶茶的甜度实在太高了，喝完后就像“山猪嚼细糠” – 食之无味，味同嚼蜡。其他零食、饭菜都变得索然无味，白米饭更是寡淡得如同嚼蜡。不仅如此，出于对“奶茶发胖魔咒”的焦虑，他们还主动增加了一些运动量。
这大概就是为什么他们即使连续五天饮用“正常糖+奶霜”奶茶，体重依然岿然不动的原因吧。
结语：奶茶，让人又爱又恨！
本次实验，我们集结了包括我在内的8位“勇士”，连续5天挑战不同甜度的奶茶，试图揭开“奶茶与体重”之间的神秘面纱。实验过程中，我们总共消灭了40杯奶茶，按每杯500ml计算，相当于20L奶茶被我们吨吨吨灌入肚中，最终体重只增加了区区2.78斤。
实验表明，奶茶中的糖分确实是导致体重增加的主要因素之一，但个体体质差异和人性的博弈在短期内对体重的影响更大。
这20L奶茶也并非白喝，我们总结了一些经验教训，希望对各位有所帮助：
1、喝奶茶，从长远来看，是会导致体重增加的。至少从正常糖奶茶组的实验结果来看，确实如此。
2、如果你自控力不强，千万别轻易尝试无糖奶茶。因为无糖的“空虚”会让你更加渴望甜食，最终得不偿失。
3、但全糖奶茶+奶盖的组合也过于“甜腻”，建议谨慎选择。
4、想要享受奶茶的美味又不担心体重飙升，就要付出相应的代价。比如，运动起来吧！
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5、喝了奶茶要想避免体重增加，可以减少或禁食其他零食。
6、喝了奶茶后，若想自我安慰未增重，可在排便后再称体重。
7、减少奶茶摄入始终是明智之举[微笑]
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